2020年11月26日私が癒えるまでの全記録

私の母は、2019年の8月、病院で息をひきとりました。 弟をほめちぎり、妹を心配し、私をけ ...

考え方からのアプローチ

「アンガーマネジメント(anger management)」は、文字通り、怒りをマネジメン ...

私が癒えるまでの全記録

「ダメな人間だから、母には認めてもらえない」と感じていたのに、自分を知ることを重ねていった ...

2020年11月8日私が癒えるまでの全記録

自分を責めてしまうことで、ツライ思いを抱えてきた私。 「だからこそ、心軽やかな心境を味わっ ...

マインドフルネス(瞑想)

「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス(自分の身体の中で起こることに意識を向ける状 ...

2020年10月25日マインドフルネス(瞑想)

人と関わるとき、気を遣い過ぎて疲れてしまう…。 そんな私でしたが、「ラビング・プレゼンス」 ...

夫婦関係

ほかの人から見れば、ささいなこと、くだらないことでも、「どうしても嫌なこと」って、あります ...

発達凸凹(発達障害)

私は、イメージが優位なタイプなので、人の話を聞いていると、すべて映像に変換されてしまいます ...

身体からのアプローチ

私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...

2020年10月5日ストレングス・ファインダー

「ストレングス・ファインダー」は、アメリカ最大の調査会社ギャラップ社(GALLUP)が開発 ...