完璧でなくていい

やらなくちゃいけないことが山積みなのに、どうしてもやる気が出ない。 そんなとき、自分に喝を ...

「アサーション」は、怒りをコントロールするための方法、「アンガーマネジメント」に含まれる要 ...

「考え方の修正」は、怒りをコントロールするための方法、「アンガーマネジメント」に含まれる要 ...

私の母は、2019年の8月、病院で息をひきとりました。 弟をほめちぎり、妹を心配し、私をけ ...

「アンガーマネジメント（anger management）」は、文字通り、怒りをマネジメン ...

「ダメな人間だから、母には認めてもらえない」と感じていたのに、自分を知ることを重ねていった ...

自分を責めてしまうことで、ツライ思いを抱えてきた私。 「だからこそ、心軽やかな心境を味わっ ...

「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス（自分の身体の中で起こることに意識を向ける状 ...

人と関わるとき、気を遣い過ぎて疲れてしまう…。 そんな私でしたが、「ラビング・プレゼンス」 ...

ほかの人から見れば、ささいなこと、くだらないことでも、「どうしても嫌なこと」って、あります ...