「ラビング・プレゼンス」で自分に必要なものを得る
「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス(自分の身体の中で起こることに意識を向ける状 ...
対人関係に新しい視点をもたらす「ラビング・プレゼンス」
人と関わるとき、気を遣い過ぎて疲れてしまう…。 そんな私でしたが、「ラビング・プレゼンス」 ...
「なんちゃって慈悲の瞑想」でも1年続けたら効果絶大
ビジネス系の書籍などで紹介されていた「慈悲の瞑想」。 「心が穏やかになる」と書かれていたの ...
「マインドフルネス」が不快な体験でも、大切なメッセージがこめられている
「マインドフルネス」は、ここちいよい体験ばかりが、取りざたされています。 頭が、スッキリす ...
「マインドフルネス」を気軽に使ってみる
最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 心が落ち着く、リラックスするだけでなく、 ...