マインドフルネス（瞑想）

「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス（自分の身体の中で起こることに意識を向ける状 ...

人と関わるとき、気を遣い過ぎて疲れてしまう…。 そんな私でしたが、「ラビング・プレゼンス」 ...

ビジネス系の書籍などで紹介されていた「慈悲の瞑想」。 「心が穏やかになる」と書かれていたの ...

「マインドフルネス」は、ここちいよい体験ばかりが、取りざたされています。 頭が、スッキリす ...

最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 心が落ち着く、リラックスするだけでなく、 ...