やる気が出ないときは無意識の声を聞いてみる
やらなくちゃいけないことが山積みなのに、どうしてもやる気が出ない。 そんなとき、自分に喝を ...
アンガーマネジメント③ 心の健康と対人関係を向上させる「アサーション」
「アサーション」は、怒りをコントロールするための方法、「アンガーマネジメント」に含まれる要 ...
ネガティブな「感情」を扱うときの注意点
ネガティブな「感情」に寄りそうことは、ハイリスク・ハイリターンです。 ネガテ ...
感情に寄りそわないと前に進まない
頭では分かっているんだけど、どうしても、気がおさまらない。 イライラする。 それは、「感情 ...