アンガーマネジメント① 怒りをおさめる「ストレスマネジメント」
「アンガーマネジメント（anger management）」は、文字通り、怒りをマネジメン ...
「弱み」と「強み」の発生源は同じ 自分らしく在れば、「強み」が前に出てくる
自分に「強み」なんて、１つもない。 そう決めつけるのは、早すぎます。 ちょっと見方を変える ...
「ネガティブな感情」や「考え方のクセ」を、無理に手放さなくてもいい
あれこれ悩んでいるときは、「こんな悩み、さっさと解決したい！」と思いますよね。 だって、つ ...
考え方のバランスをとることで心を整える
家族と顔を合わせると、イライラする。 仕事が嫌で、辞めてしまいたい。 そんなときに、役に立 ...
どちらを選ぶか困ったときは、「良い・悪い」ではなく、「好き・嫌い」で選んでみる
自分がどういう行動を取ったほうがいいのか、判断に困るときって、ありますよね。 判断や選択に ...
日々を快適に過ごすために大切な３つのルール
うまくいかないことが続くと、やる気がなくなります。 「これさえやっておけば、絶対に大丈夫！ ...
得たいものがあるなら行動してみる
得たいものがあるときは、「成功すること」にとらわれるのではなく、まずは、「行動を起こすこと ...