【私が癒えるまでの全記録】⑬ 愛されてもいい存在だと体感する
自分を責めてしまうことで、ツライ思いを抱えてきた私。
「だからこそ、心軽やかな心境を味わってみたい！」という切なる願いを胸に、自分を知るための努力を続けてきました。
すると、自己否定にとり憑かれているような私でも、「私は愛されてもいい存在だ」と実感する瞬間が訪れたのです。
今回は、自己否定の連続だった私がつかみとった「新しい体験」について、お伝えします。
対人恐怖っぽいところを再確認するかと思いきや…
2019年3月におこなわれた「ハコミセラピー（心と身体の両方に働きかけるセラピー）」のスペシャル・ワークショップ。
「ハコミセラピー」シニアトレーナーの資格をもつ、カナダ人のジョージア・マービンさんが来日して、ワークショップをリードします。
20人～25人ほどの参加者が、さまざまなワークを通して、人間関係の在り方に気づいていく、スペシャルな2日間。
その中で、4人組でおこなうワークがありました。
①体験者2人が10mぐらい離れた距離に向かい合って立ち、1人は立ったまま動かず、もう1人は、相手にゆっくり近づいていく。
②体験者それぞれに、1人ずつ、記録担当者が付き添い、体験者が感じたことを聞き取って記録していく。
③立ったまま動かない1人が、自分の感覚で、相手がこれ以上近づいても、これ以上離れても、居心地が悪くないという距離を見極め、相手に留まってもらう。
④ちょうどいい距離で留まった2人が、互いにどんな感じがするのかを味わう。
⑤最後に、体験者2人、記録者2人、それぞれが感じたことをシェア（共有）する。
私は、そのワークの概要を聞いて、嫌な気持ちになりました。
対人恐怖っぽい感じのある私は、相手が近づいてくるにつれ、怖さが増していき、かなりの距離がある時点で、「ストップ」をかけるはず。
そして、ほかの参加者に比べて、笑ってしまうほど離れた距離をとっている自分に対して、劣等感を感じるんだろうなあ。
渋々始めたワークでしたが、予想もしない展開となりました。
自分は愛されるに値するという体験
私のお相手は、「ハコミセラピー」に初めて参加するという若い女性（20代ぐらい）。
相手の女性と私、それぞれに記録担当者がつき、記録担当者にコソコソと感想を伝えると、ささっと記録してくれます。
10m先に立つ女性を、マインドフルネス（ゆっくりと深呼吸をしながら、自分の身体の中に起こることを感じる）の状態になって見たとき。
意外や意外。
ものすごく、うれしくなったのです。
「ママが迎えに来てくれた！」
ずーっと待ちわびていた私の母が、私を迎えに来てくれたという喜びが身体の中を駆けめぐります。
もう、うれしくてうれしくて、感激のあまり、涙がにじむほど。
「でも、近づいてきたら、ママじゃないって分かって、がっかりするかも」
そんな不安を抱きながらワークを続けたのですが…。
母を投影した女性が一歩一歩近づいてくるにつれ、喜びが胸をつきあげてきます。
「ママが迎えに来てくれた！ママだ！ママだ！」
私は、身体が触れ合う距離まで女性に近づいてもらい、近くまでやってきた彼女を抱きしめて、感極まって、号泣。
長年の夢がかなったような、うれしさ。
そして、「そのままの私でも、母から愛されるんだ」と、腹の底からわきあがるような喜び。
私が、のどから手が出るほどに、狂おしいほどに求めていたものが、手の中にありました。
自分が必要としているものを得ると癒される
スペシャル・ワークショップに参加する10カ月ほど前に、自分自身を嘆く存在（「きいちゃん」と名づけている部分）が、一時的に消えるという体験をしました。
https://mindful-odessy.com/learn-from-experience/
自分を嘆く存在は、ネガティブな感情を抑えこむ働きをしていたようで、それが消えると、感情がふき出して大変なことに…。
まあ、ネガティブな感情を何十年もためこんでいたので、とんでもないことになったんですけどね。
でも、感情を抑え込む力が弱くなった分、「自分にとって必要なものを得たい！」という欲求も、ストレートに出せるようになっていたのです。
私の心の中にいる「小さな子ども」、おそらく、幼少期の私が必要としているものが、「母から褒められること。認められること」。
目の前に、私が幼いころの母と同年代の女性が立った途端、「小さな子ども」は、自分のほしいものに、思いきり手を伸ばします。
ワークの意味も、何もかもふっ飛ばして、自分のほしいものをつかみとったのです。
「ずーっと待っていた母が迎えに来てくれた」という体験。
これは、「私は母から愛されて当然の存在だ」という、幼少期の私が心の底から求めていたものを象徴しています。
ほしいものが「ほしい」と言えるし、つかみとることができる。
人には、そうした能力が備わっているのですが、私の場合は、そこにいたるまでに、かなりの時間を要しました。
でも、諦めなければ、たどりつけます。
自分が本当にほしいものを手にしていけば、心は軽やかになるのです。
自分を否定する部分をパワーダウンさせながら、自分にとって必要なものを手に入れていく。
その地道な営みが、癒しなのではないかしら。
まあ、私の場合は、自分を否定する部分が、なかなか強力なので、一筋縄ではいかないんですけどね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
続きはこちら。「母から愛されて当然」という体験を経て、母と私との関係性が見えてきました。
