ネガティブな「感情」を扱うときの注意点
ネガティブな「感情」に寄りそうことは、ハイリスク・ハイリターンです。 ネガテ ...
感情に寄りそわないと前に進まない
頭では分かっているんだけど、どうしても、気がおさまらない。 イライラする。 それは、「感情 ...
考え方のバランスをとることで心を整える
家族と顔を合わせると、イライラする。 仕事が嫌で、辞めてしまいたい。 そんなときに、役に立 ...
頭の中を静かにすると気持ちが軽くなる
どうしようもなく苦しくて、ときには、生きていることさえ、ツライ。 そんなツライときに、少し ...
【私が癒えるまでの全記録】① 教育分析(精神分析療法)
自分を見つめ直したいと思って、大学で心理学を学んでいたとき。 「親への怒りがなくなると、心 ...
子どもに思いを伝えるときは、「Iメッセージ」を使う
「〇〇しなさい」「○○しないと、ダメでしょ」 こんな言い方、よくしていますよね。 間違いで ...
子どもへのイライラがおさまらないときは、発想を変えてみる
家にいる子どもが、勉強をしないでゲームばかりしている…。 つい、イライラしてしまいますよね ...
自分に合った心理カウンセリングを受けたいと思っているあなたへ② 大切なのは、あなたと心理カウンセラーの在りよう
心理カウンセリングの「種類と方法」の中から、あなたに合ったものを選べば、それで安心。 とは ...
自分に合った心理カウンセリングを受けたいと考えているあなたへ① 心理カウンセリングの概要(種類と方法)
「心理カウンセリングを受けたいんだけど、どんな種類のものを選んだらいいんだろう」 心理カウ ...
どちらを選ぶか困ったときは、「良い・悪い」ではなく、「好き・嫌い」で選んでみる
自分がどういう行動を取ったほうがいいのか、判断に困るときって、ありますよね。 判断や選択に ...