日々を快適に過ごすために大切な3つのルール
うまくいかないことが続くと、やる気がなくなります。 「これさえやっておけば、絶対に大丈夫! ...
【私が癒えるまでの全記録】④ 自分らしさを目の当たりにする
私が、自分らしさを目の当たりにしたとき、私が理想とする姿とは、かけ離れていました。 正直、 ...
【私が癒えるまでの全記録】③ 考え方のクセが自分の首を絞めていた
初めて「集中内観」へ初めて行ったとき、母への恨みが、すっかりなくなりました。 「これで、す ...
【私が癒えるまでの全記録】② 母への怒りはすぐ消えた
「親への怒りがなくなると、心身の不調が回復する」という記述を読み、母への怒りをなくしたいと ...
心理カウンセリング1年分の効果がある「集中内観」
集中内観は、6泊7日で、自分を見つめ、自分を知ることで、心が楽になっていきます。 私の主観 ...
圧力鍋を買ったらある物がいらなくなった
多くのご家庭で、台所の棚の奥にしまわれたまま、表舞台に立たないと思われている、圧力鍋。 そ ...
「マインドフルネス」が不快な体験でも、大切なメッセージがこめられている
「マインドフルネス」は、ここちいよい体験ばかりが、取りざたされています。 頭が、スッキリす ...
「マインドフルネス」を気軽に使ってみる
最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 心が落ち着く、リラックスするだけでなく、 ...
得たいものがあるなら行動してみる
得たいものがあるときは、「成功すること」にとらわれるのではなく、まずは、「行動を起こすこと ...