マインドフルネス

自分を責めてしまうことで、ツライ思いを抱えてきた私。 「だからこそ、心軽やかな心境を味わっ ...

「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス（自分の身体の中で起こることに意識を向ける状 ...

人と関わるとき、気を遣い過ぎて疲れてしまう…。 そんな私でしたが、「ラビング・プレゼンス」 ...

私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...

自分がどんな人間かをイメージしてみたら、「ゴキブリ」のような人間だった！ それに気づいたと ...

一見すると要らないものに見える、自分を責める考え。 自罰的な思考の裏には、実は、「ポジティ ...

「ハコミセラピー（心と身体の両方に働きかけるセラピー）」での体験を通して、私は、心の中に、 ...

「マインドフルネス」は、ここちいよい体験ばかりが、取りざたされています。 頭が、スッキリす ...

最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 心が落ち着く、リラックスするだけでなく、 ...