2021年4月20日考え方からのアプローチ

「アンガーマネジメント（anger management）」は、文字通り、怒りをマネジメン ...

2020年9月17日マインドフルネス（瞑想）

ビジネス系の書籍などで紹介されていた「慈悲の瞑想」。 「心が穏やかになる」と書かれていたの ...

2020年9月7日気持ち（感情）からのアプローチ

ネガティブな「感情」に寄りそうことは、ハイリスク・ハイリターンです。   ネガテ ...

2020年9月5日身体からのアプローチ

どうしようもなく苦しくて、ときには、生きていることさえ、ツライ。 そんなツライときに、少し ...

2020年9月5日考え方からのアプローチ

自分がどういう行動を取ったほうがいいのか、判断に困るときって、ありますよね。 判断や選択に ...

2020年9月5日考え方からのアプローチ

うまくいかないことが続くと、やる気がなくなります。 「これさえやっておけば、絶対に大丈夫！ ...